Mi też brakuje tylko paru tyle, że do specjalisty. Bede chyba 1szym (a jeśli nei to 1 z pierwszych) specjalistą bez abonamentu. Ale tylko przez jakiś tydzień bo sobie koszulkę zamierzam kupić ...
Miałem kupić gainera, ale jak patrze na ich skład to doszedłem do wniosku, że może lepiej ułożyć sobie dobra dietę i ewentualnie uzupełniać niedobory białka wzbogacając posiłki o białko pochodzące z odżywki wysokobiałkowej np. do płatków owsianych na sniadanie dosypię brakującą ilosc białka.
Potrzebujesz 2 miesiące żeby kupić drążek? Wystarczy Ci taki za 30zł nawet, 2 miesiące to ogrom czasu wiec lepiej kup drążek teraz. Wywal te brzuszki i rób spięcia, dodaj sobie jakieś ćwiczenia na nogi i wykonuj kilka serii jednego ćwiczenia
[...] ****a ludzie XXI wiek, przesyłki dochodzą czasami w mniej niż 24 godziny. A w 48 z drugiego końca polski. hehehe no że wał to wiem. - po tej wypowiedzi nasuwają mi się dwa wnioski. - nie dziwie się, że koleś ma Cie gdzieś (o ile to prawda) - zamiast ławki lepiej kup sobie jakieś psychotropy. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-02-05 18:02:20
[...] 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Brakuje Ci porcji warzyw oraz zdrowych tłuszczy roślinnych. 19:00 Chleb pełnoziarnisty 100g Tuńczyk w wodzie 120g Brakuje porcji warzyw. 22:00 Tuńczyk w oleju 120g Darowałbym sobie ten posiłek. Tym bardziej że masz szybką przemianę materii. Po za tym w nocy organizm powinien się regenerować a nie trawić.
Dobra skończmy żale. Z pierwszej wypłaty kup ławeczkę i żelastwo (choćby sztangielki rozkręcane na początek) i poćwiczysz sobie spokojnie w domu. Używane możesz kupić i nie będzie zbyt drogo.
[...] Brakuje mi tutaj jeszcze bcaa, glutaminy osobny wydawac na nią kolejne kilkadziesiąt zł napewno nie warto, warto kupić Bcaa Xtra, to nawet dla czystego sumienia jak to sobie wmawiam i placebo hehe, bo jest tam glutamina jakby za darmo, a bcaa spełni swe zadanie więc ok. Stosuj przed/w trakcie/ po treningu. Zmieniony przez - MolderDist w [...]
[...] dwie hantle i masz tyle ciężarów to może jedna ważyć około 6 kg i druga tak samo, jeśli masz jedną to załóż 6kg noi ćwicz.Jedź sporo białka, tak jak napisałeś możesz kupić sobie gainera jest do kupienia 3kg za około 60zł jeżeli nie chcesz dużo wydawać pieniędzy:D Pamiętaj chęci są najważniejsze i życzę Ci powodzenia może kiedyś się spotkamy :P
przed ale nie chce poprawiac dopoki nie skoncze , pasa to nawet juz nie mierze ale panna sie ze mnie smieje ze spodnie musze sobie nowe kupic bo na dupie mi pekna
po czterech miesiącach ćwiczeń to tylko strata kasy lepiej kup sobie jakiegoś gainerka,białeczko , jakies aminokwasy, możesz tez kupić hmb jak masz więcej kasy ale musisz je brac conajmniej 3 miesiące, lepiej zainwestuj w diete i ułuz dobry trening szkoda kasy na kretke za kreatyne możesz się zabrac po minimum 1 roku przemyslanych treningów. a co [...]
oprócz żył masz jeszcze jeden gratis ode mnie czyli bana, natomiast kalendarz już musisz kupić sobie sam:-) powiem tylko, ze mamy już 2015 ROK A OSTATNI POST W TYM TEMACIE TO ROK 2007...za każdy więć rok dzień banicji...!
[...] z diety. Węgle też by się dało, bo są wszędzie i tanie (ryż, kasza itede) natomiast na takiej porządnej masie (czytaj: na cyklu sterydowym) pojawia się problem ich objętości - miałeś kiedyś przyjemność podbiec do autobusu po posiłku składającym się z np. 150g ryżu z mięsem? Dlatego wolę kupić sobie carbo i nie chodzić taki obrzmiały non-stop.
Kazdy pracuje i jakos znajduje ta godzine dziennie zeby gdzies wrzucic aeroby. Mozesz kupic sobie rower stacjonarny za ok 300zl, zaoszczedzisz troche czasu. Bez wegledu o ktorej masz trening w posilku przez i po nim musi znalezc sie zrodlo szybkowchlanialnego bialka i weglowodanow. Jak jestes glodny to jedz wieksze ilosci warzyw.
[...] wyciągam walka ? hehe wiem ze temat o omce to studnia bez dna ale polecam wyciągnąć z apteki i zobaczy jak działa i jak wygląda, bo to co ludzie piszą i mówią to można sobie w dupę wsadzić, w linku którym podałem masz ori omke z kodem naklejką i powinno już wystarczyć jak wyglądają ampułki.. a po dwa jeśli apteka ma tylko 2 3 4 opakowania [...]
[...] ten sprzet za dobra cene duza nizsza niz u innych to kupilbym bez zastanowienia a takto wole poczekac na prawdziwa okazje... nie jestem krezusem i nie stac mnie zeby kupic sobie sprzet za cene prawie taka jak za nowy... pare okazji juz trafilem fajnych np. venoma hyperdrive za 60zl lub xtreme staka za 70.. oczywiscie brakowalo po jednej porcji [...]
Pozwole się wtrącić. Mam HP 120. Używam. Robię sobie zdjęcia to prywatnej kolekcji i nie narzekam. A parametry ma jakie ma. Jeśli komuś pasuje to OK, jeśli woli dołożyć kasę i kupić coś lepszego to przecież jego wola. A denerwują mnie kolesie którzy wtrącają się do nie swojego postu TYLKO PO TO żeby krytykować.
[...] podstawowe srodki a co dopiero takie egzotyki jak bold, prima, oxa, gh itd i jeszcze dochodzi do tego ta cena to czlowiekowi sie odechciewa wszystkiego dlatego pjerdole poki nie pochytam sobie kontaktow to nie wychodze po za podstawowe srodki, chodz chcialoby sie zrobic cykl na np boldzie Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-03 14:49:32
[...] Ci w brzuch, gainery mają to do siebie. Wiesz, ja zacząłem ćwiczyć, po to, aby przytyć ;] Też byłem strasznie chudy, w sumie dalej jeszcze należy do szczupłych, zrobiłem sobie mini siłownie w domu, ułożyłem jako taką dietę, a gainera kupiłem tylko raz 3kg. Po 10 miesiącach przytyłem ok 12kg i wyglądam zupełnie inaczej. Tobie radzę zrobić [...]